Einsteigerkurs: Von 0 auf 5 km

Wer träumt nicht von Vitalität, Lebensqualität und Beweglichkeit im Alter?

Kommen Sie zu uns und profitieren Sie. Wir bieten Kurse im Bereich Laufen/Joggen an.

Jeder kann Laufen/Joggen! Unabhängig von der Geschwindigkeit und des Alters lernen, ganz gleich, ob Sie noch im Berufsalltag stehen oder das Rentnerleben genießen. Sie erhalten dazu die Anleitung, wie Sie im Zusammenhang mit der Ernährung erfolgreich zu Ihren Zielen gelangen - ganz egal, ob Sie 3 km, 5 km oder 10 km erreichen möchten.

Vor Laufbeginn wird die Theorie gelehrt und danach sofort umgesetzt. Deshalb sollten Sie für eventuelle Notizen einen Schreibblock und Stift mitbringen.

Für den Flüssigkeitsverlust während des Trainings sollten Sie sich Mineralwasser ohne Kohlensäure mitnehmen. Für das Training benötigen Sie bequeme Turnschuhe/Laufschuhe und Sportbekleidung (Jogging-/Laufhose, Shirt, warme Sportjacke, Mütze, Handschuhe, Regenjacke, je nach Jahreszeit).

Dieser Kurs ist speziell und nur für Laufanfänger geeignet. Kurse für Fortgeschrittene folgen.

Für die Anmeldung relevante Daten:

- Vor- und Nachname

- Adresse

- Kontaktdaten (Telefon/E-Mail zwecks Rückfragen/Kursinformationen)

- Alter

Teilnahme nur bei Barzahlung am 1. Trainingstag

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Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin möchte bitte eventuelle gesundheitliche Bedenken vor Anmeldung mit dem Hausarzt/Arzt abklären.

Wie oft findet der Kurs statt?

10 Samstage

Um welche Uhrzeit wird gestartet?

14.00 bis 16.00 Uhr (je nach Jahreszeit)

Wieviel Zeit muss ich einplanen?

In der Regel sollten Sie 1-1,5 Stunden einplanen + Ihre Fahrtzeit zum Treffpunkt/nach Hause

Wo ist der Treffpunkt?

Oberhalb vom Rathaus auf dem Parkplatz (74582 Gerabronn)

Wer kann sich anmelden?

Laufeinsteiger/-innen ab 45 Jahren

Was sind Laufeinsteiger/-innen?

Personen, die noch keinerlei Erfahrungen mit dieser Sportart gemacht haben

Können Sie auch Gruppen anmelden?

Auf Wunsch finden die Kurse auch für geschlossene Gruppen statt

Was ist eine geschlossene Gruppe?

Personen, die sich kennen und während des Kurses gemeinsam Laufen/Joggen möchten

Wie groß ist eine geschlossene Gruppe?

Die Größe der Gruppe kann zwischen mind. 8 - max. 20 Personen variieren